出来杉計画

見ましたよ～～
「演歌」歌いながら歩け！ですか～・・・
まずは、ジェロのCD買わなきゃいけないですね（；ω；）

　下りに膝のガクガクに足袋を履く・・・これについては出来杉さん含め、対応済みでしたね～。

　休憩には暖かい味噌汁、これについては、荷物が重たくなるので、僕は試す機会がなさそうですね～。

　ただ、山を歩くって行為だけでもこれだけネタがあるとは、おもしろいですね～。普段、山歩きって、私たちにすれば、仕事をするための課程の一つですからそんなに深く考えた事がありませんでした。疲れるのは単純に体力不足なんだと・・・新鮮でした。　

horoさん、こんばんは。

実は、買い物に出ていて見逃したという。。。
再放送にかけてます！

　出来杉さん
　　そうだんったんですか～(ノд・。)

要は、足の筋肉の速筋を使うより、遅筋を使って歩くようにすれば、疲れにくいって事みたいです(*￣0￣)ノ

　速筋を使って「よいしょ、よいしょ」って登ってるとすぐに疲れて筋肉痛にもなっちゃうらしいです。

　そのために、テンポのゆっくりな演歌を歌いながら歩けば、自然と遅筋を使って歩けるんだとか・・・
　歌えないくらい呼吸が乱れると速筋を使ってる合図らしいですよ～。慣れてきたらrockでもOKですって
　( ＾ω＾ )

horoさん、ありがとう！

ゆっくり登るんですね〜。
おっちゃん達と仕事にいくと、ゆっくり登るんですが、普段の組合の作業班で行くと、ガンガン登るので、これからは一番後ろでゆっくり登るようにしようかな〜。

とりあえず再放送見てみます！